Magnesium ist zweifellos einer der wichtigsten Nährstoffe, die der menschliche Körper benötigt. Magnesium ist an all diesen Vorgängen beteiligt, ebenso wie an mindestens 300 wesentlichen biochemischen Reaktionen, darunter die Proteinsynthese, die Testosteronproduktion, die Insulinempfindlichkeit, die Kalziumabsorption und die Regulierung des sympathischen Nervensystems. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Magnesium den Metabolismus von Vitamin D ermöglicht, was bedeutet, dass es für die Knochengesundheit und die Behandlung von Osteoporose von wesentlicher Bedeutung ist.