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Im Vergleich zu Marathonläufern haben Sprinter oft einen muskulöseren und definierteren Körperbau, einschließlich eines gut sichtbaren Sixpacks. Ein entscheidender Faktor hinter diesem Phänomen ist der

Klimmzüge sind nicht nur ein wesentlicher Bestandteil des Krafttrainings für Mixed Martial Arts (MMA), sondern auch ein Schlüsselelement zur Verbesserung der Schlagkraft. Durch die gezielte

Sparring ist ein integraler Bestandteil des Trainings in Mixed Martial Arts (MMA). Es hilft Kämpfern, technische Fähigkeiten zu entwickeln und sich mental auf den Wettkampf

Entwicklung des Energie Systems „Die Kondition ist ein entscheidender Bestandteil der sportlichen Leistung, insbesondere für Kampfsportarten wie Mixed Martial Arts (MMA) und Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ).

Ein MMA-Kämpfer  muss stark genug sein, um den Gegner zu dominieren, kraftvolle Schläge und Tritte auszuführen, Stöße zu absorbieren und in der Lage zu sein, einer konstanten Krafteinwirkung zu widerstehen.

Warum empfehle ich das Air Bike für MMA-Athleten?

Durch sportspezifisches Training können Leistungssportler ihre Trainingserfolge maximieren. Im MMA-Sport stellen Sparringseinheiten das beste sportspezifische Konditionstraining dar. Ein großer Nachteil an dieser Trainingsform ist das hohe Verletzungsrisiko aufgrund von Schlägen, Tritten, Takedowns, Clinchen, und Ermüdung.

MMA-Athleten setzen sich täglich großen mentalen und körperlichen Anstrengungen aus, um ihr Potenzial voll ausschöpfen zu können. Zehn Stunden Training pro Woche sind keine Seltenheit bei den leistungsorientierten Athleten. Der Großteil von ihnen kann aufgrund notwendiger Gewichtsreduktion oder schlechter Ernährung leider nie seiner vollen Leistungsfähigkeit gerecht werden.

Klassisches Cardio wird von den Medien und Trainern sehr häufig zum Fettabbau empfohlen.
Dieser Artikel geht kurz darauf ein, warum diese Empfehlung nicht den gewünschten Erfolg bringt.